افضل الخضار لمرضى السكري، يتساءل العديد من الأشخاص المصابين بمرض السكري عن ما هي افضل الخضار لمرضى السكري، فكما تعلمون أن مرضى السكرى لا يستطيعون تناول جميع أنواع الطعام او المشروبات لذلك يحرصون على تناول أطعمة صحية ومليئة بالألياف ومن دون تناول النشويات او الزيوت المهدرجة التي تسبب بمضاعفات وأثار سلبية لهم.
ما هي أسباب مرض السكر
أن مرض السكري يعتبر أحد الأمراض شائعة عالمياً كما أن هذا بتقرير من منظمة الصحة العالمية وهناك العديد من الآساب التي قد تؤدى إلى حدوث السكري وفي ما يلي سنكررها لكم وهي.
- السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- التاريخ العائلي أي أن يكون في عائلتك أشخاص مصابين بالسكري.
- التعرض لأمراض فيروسية.
- العمر: عمر أكبر أو يساوي 45 سنة.
- الوزن: وزن زائد معرف على أن مؤشر كتلة الجسم أكبر أو يساوي 25.
- فرط الكولسترول: المقصود هنا ارتفاع الكوليسترول الضار.
شاهد أيضاً : السلطة مثال على مخلوط غير متجانس
افضل الخضار لمرضى السكري
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من السكري او مقاومة الأنسولين يتساءلون حول افضل الخضار لمرضى السكري، فكما ذكرنا أن مرضى السكرى لا يستطيعون أكل كل أنواع الأطعمة أو الفواكه حتى لا يؤدي إلى وعكة صحية وفي ما يلي سنذكر افضل الخضار لمرضى السكري وهم
- البروكلي.
- البامية.
- الجزر.
- الفاصولياء.
- الكرنب.
- القرنبيط.
- الخيار.
- الطماطم.
- اليقطين.
- القرع.
- البطاطا الحمراء.
- السبانخ.
- اللفت.
- البصل.
- الثوم.
- أوراق الحلبة.
- الخرشوف.