يعتبر الواي البروتين آمنًا بشكل عام، ولا يسبب تناوله آثارًا جانبية، والجرعة المسموح بها للأفراد الطبيعيين هي 25-50 غرامًا يوميًا، أي ما يقارب معلقتين من المعلقة المخصصة لبروتين، مع ضرورة قراءة التوصيات على العبوة واتباعها قبل البدء بالاستهلاك، وتناول جرعة أكبر من هذه لا يعطي أي فائدة إضافية، خاصة إذا كنت تتناول مصادر ...
كم سكوب واي بروتين في اليوم - Arabian Bodybuilding
26/08/2022 — كم سكوب واي بروتين في اليوم؟ تحديد عدد الجرعات المناسبة من الواي بروتين يوميا يتوقف على طبيعة يومك وطبيعة النظام الغذائي الخاص بك وأيضا هدفك ... أكمل القراءة...
كمية البروتين في سكوب واي بروتين - مقال
13/03/2021 — ينصح بتناول جرعة تتراوح بين سكوب واحد أو سكوبين من مسحوق واي بروتين بمقدار لا يتخطى 60 جرام بروتين للشخص البالغ، وعدم تخطي هذه الجرعة لأن ... أكمل القراءة...
فوائد الواي بروتين لزيادة العضلات وجرعاته وأضراره وأماكن شراؤه
07/01/2014 — يمكنك خلطه مع الماء أو الحليب، لا يوجد أي فارق. فكل (سكوب) أو مقدار يحتوى على حوالي 30 جرام واي بروتين، يتكون من 25 جرام بروتين و 120 سعر حرارى. أكمل القراءة...
واي بروتين فوائده و أضراره و أفضل أنواعه - free workout for all
الفرق بين الواي البروتين الاصلي والتقليد ... كم سكوب واي بروتين بعد التمرين ؟ ... اتبع جدول تمارين طويل كجدول 5 ايام أو 6 أيام لكي تتمكن من تكتيف ... أكمل القراءة...
واي بروتين جولد ستاندرد ما هو؟ وهل هناك أفضل منه؟ - Egyfitness
17/10/2018 — واى بروتين جولد ستاندرد أو بالإنجليزية Whey Protein 100% Gold Standard، هو ببساطة مكمل واي بروتين معزول Isolate من ... كم سكوب بعد التمرين؟ أكمل القراءة...
فوائد سكوب بروتين وطريقة تحضيره وأهم المعلومات عنه | الرجل
09/04/2022 — كم تحتاج إلى سكوب بروتين باليوم؟ دلت معظم الدراسات البحثية أن الجرعة المثالية من سكوب بروتين هي من 1-2 مغرفة (25-50 جرامًا) يوميًا، لكن ينبغي ... أكمل القراءة...